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ここのところ可能な限り，夜の9時30分に寝て朝の7時に起きる”早寝早起き”のリズムで生活していたら，夜中の3時に寝たとしても朝の7時半には目が覚めるようになりました．良いのか悪いのか． 僕は血圧は非常に安定してるので，目覚めも良いほうです．朝目覚め…