朝食ハンドブック

http://www.rockfield.co.jp/breakfast/index.html
RFの朝食ハンドブックは，すごく基本的なことだけど大事なことを言っているように思えます．「食」は「習慣」だなと思いました．
実は僕はコーヒーはいつもはブラックで飲むんですが，朝食のときは牛乳を入れて飲んでいます．これはカルシウム補給にもなって一石二鳥ですね．