2回目の参加です。日ごろ色々と考えていると、バランスが悪くなってくるのがわかります。今までは、気晴らしに遊べば気も晴れるだろうと思っていたのですが、どうも自分の場合はそうはいかない時があることにも気づき始めました。そういう時は、ちょっと坐って気持ちを落ち着ければいいかもしれません。しかし、まだ自分の場合、坐っているときは、色々なことを考えてしまって、頭が切り替えられていない感もありますが、それでもこれに関しても続けることが大切なんだろうと思います。毎日忙しいですが、朝に5分でも坐れば、また変ってくるのかも知れません。
