生体リズムはその周期によって分類され、20時間未満のものをウルトラディアンリズム(ultradianrhythm)、20~28時間のものをサーカディアンリズム(circadianrhythm)、28時間を越える周期のものをインフラディアンリズム(infradianrhythm)と呼ん…

今日は泳いだ．気温が高くなると若干人が増えるんだな．

今日は日曜日で人が多いとわかっていたが，ホームセンターへ行った．生活用品をまとめ買いしてきた．でも本当に道がクルマで混んでいて，平日に行ったらよかったなぁと後悔した．しかし，その分クルマの中でラジオ英会話が聴けたのでよかった．

今日もさらっと泳いできた．

一般の多くの人と同じように，僕に関しても金夜（金曜日の夜）は，特別な日だ．なぜなら，エグザスに行く日だからだ．今日も軽く水泳をしてきた．すがすがしかった．

今日は祝日だったので，もしかすればと思ったが，やっぱり閉まっていた．残念だ．家に帰ってギターを練習した．

今日はエグザスに行ってきた．ご飯をしっかりと食べて，少し時間をおいてから，体を動かして汗を流し，その後ぐっすり寝ることができるというのは，何気ないことだけど本当に有難いことだ．

昨日の夜はエグザスに行ってきた．これからも週１回のペースで行けたらな．

昨日の夜にエグザスに行った．軽くSwimをした．気分がよかった．

４日ほど前から左上の奥歯の歯茎が痛くなっていた．肩こりや眼の疲れからくる痛みだと思ったので，すぐに治るだろうと思っていたのだが，今日もまだ痛かったので，近くの歯医者で診てもらった．医者の判断によると，ストレスによってすこし免疫力が落ちてお…

エグザスに行って来た．今日も泳いだ．いつも通りクロールと平泳ぎを数百メートルずつ流した．それと今回はビートバンや浮きを使って，脚や腕のフォームの補強を行った．

今日は久しぶりにスポーツ・クラブに行ってきた．いつもの通り泳いだ．僕にとって”泳ぐ”という行為は，筋肉を鍛えるためというより，リフレッシュという意味合いが強い．だからそんなにスピードも速くないし，長距離泳ぐわけでもない．浮力によって重力から…