自分は夢をめったに見ない人間だと思っていました．しかし，このところ少し心構えを変えることで夢を見るというか，目覚めても覚えているようになりました．そして，その覚えている内容を日記に書いています．
その方法ですが，まず，目が覚めてもすぐに起き上がらずに見た内容を反復します．たとえストーリーに脈絡がなくても，できるだけそのまま記憶しておきます．そして，すぐに起きて，忘れないうちにノートなりPCに書きます．
見た内容をできるだけ忠実に文字にし，前の日の寝た時間，起きた時間，前日に体験したこと，寝心地．そして日記のタイトルも記入しています．
夢（無意識）を理解するというより，うまく付き合っていく，そっと耳を傾けるといった感じでしょうか．
なんとなくコツがつかめてきました．
