クリヤヨーガのアプリが開発されました。
クリヤヨーガの構成
・ナーディ・シュッディ・ヴィヤーヤーマ（微細なエネルギー経路を綺麗にするエクササイズ）
・アーサナ（体の姿勢/体位）
・プラーナーヤーマ（ヨガ式呼吸による生命エネルギーの統御）
・ムドラ（手と指で作るサイン（ジェスチャー）/手印/印契）
・ディヤーナ（瞑想/熟考）
ナーディ
ナーディ（Nadi）の語源は「流れる」を意味するNad（ナド）である。体中に72,000のナーディが流れているとされる。ナーディは微細な経路であり、プラーナ的エネルギーがそこを通じて体中に流れる。
プラーナーヤーマ
クリヤヨーガの実践は、プラーナの次元を拡大する。プラーナとは、「生命のエネルギー」と訳され、「常に動いているエネルギー」を意味する。継続的に流れている微細な活力エネルギーで体の隅々にまで偏満している。「アーヤーマナ」は、呼吸の意図的な制御のこと。従って、プラーナーヤーマ（Pranayama [prana+ayama]）とは、呼吸を意図的に制御ことで動的な生命のエネルギー（プラーナ）を統御することを意味する。
クンダリニーヨーガ
クンダリニーエネルギーはプラーナの一種で「とぐろを巻くもの」という意味である。クリヤヨーガの生理心理学によると、脊椎基底部にクンダリニー（螺旋状のもの）と知られる巨大な霊的エネルギーが蓄えられており、脊髄にあるスシュムナーナーディを通って頭頂へとエネルギーが流れる。クンダリニーエネルギーが上昇するとき、脊椎上の6つのチャクラ（意識センター）を通り、７番目の頭頂のセンターへと至る。マインドが世俗的なことに執着するとき、意識は下位3つのセンター（臍、生殖器官、排出器官）にある。
クンダリニーエネルギーは、ナーディ中をプラーナの形として流れており、電磁的なエネルギーとして発現する。プラーナはナーディを流れ、体をエネルギーで満たす。
４番目のセンターは心臓のエリアに、５番目のセンターは喉のエリアに、６番目のセンターは眉間の額のエリアに、７番目のセンターは頭頂のエリアに位置する。
呼吸を適切な制御により、活力エネルギー（プラーナ）、思考エネルギー（マインド）、身体エネルギー（行為）の制御につながる。概念的に言えば、イッチャ（プラーナ）、ジニャーナ（思考）、クリヤ（身体的）、シャクティ（パワー）の統御を導くこととなる。
アシュタンガ・ヨーガ
クリヤヨーガを学ぶ人が熟慮すべき規定があり、それはアシュタンガヨーガ（八肢規程）と呼ばれる。「アシュタンガ」とは8肢（8つの構成要素）を意味し、文字通り、8つの層（道）に分けられる。
外的（4層）
ヤマ（自制） - 感覚器官とプラーナを制御し、自己へと到達する。
ニヤマ（遵守） - 正しいルールと個人生活の規則を遵守する。
アーサナ（姿勢） - ヨーガの姿勢で、骨、関節、筋肉、内分泌線の動き。
→パドマーサナ（蓮華座）では、足の血の巡りが減り、上半身の血の流れが増す。
プラーナヤーマ（呼吸の統御）- 微細な方法における呼吸の動きと休止の両方を統御する。
→スーリヤベーダナ（スーリヤ・ナーディの浄化）
右の鼻腔（スーリヤ）、陽、左脳・交感神経と関連
健康への効果：低血圧の改善、記憶力の増進、倦怠感の減少、アレルギー、風邪、鼻周りの病気の緩和
→チャンドラベーダナ（チャンドラ・ナーディの浄化）
左の鼻腔（チャンドラ）、陰、右脳・副交感神経と関連
健康への効果：高血圧の改善、知的成長、活動亢進の統御、不安と緊張の減少
内的（4層）
プラティヤーハラ（感覚器官の引き上げ）- 思考のパワーは感覚器官と機能器官（手足、舌、性器、排泄器官）を統御している。
ダーラナ（集中）- 認識の連続した状態、あるいは一つにことに注意を焦点化している状態。
ディヤーナ（瞑想）- 特定の対象、象徴、思考にその他のすべての思考を排除して絶えず集中していること。
サマーディ（霊的専心）- 意識が身体に無感覚であるかのように肉体から離れた状態。
スーリャ・ナマスカーラ（太陽礼拝）
12のアーサナから構成されるヨーガ。ヴェーダ的な理解ではスーリャ・ナマスカーラは究極のパラブラフマンであり、宇宙の性質と構造を表現している。太陽礼拝により、母なる自然への礼拝を行い、畏敬の念と敬意を持つことが大切と言われる。
メリット
体重とデトックスの調節を助ける。
肌艶を改善する。
筋肉、関節を強化し、柔軟性を向上させる。
（女性）定期的な月経サイクルを保証する。
血糖値を下げる。
自分に自信を持つことができ、前向きになれる。
代謝と消化器系を改善する。
体内の血液循環を整え、循環器系を改善します。
早朝や夕方に太陽の光を浴びると、体内のビタミンDが増加する。
